BMJ Best Practice

一级预防

预防措施被广为探讨，然而，理论上，减轻体重，停止吸烟以及改变运动方式可能都对患者有益且能够减少背痛发生。

二级预防

对于多数患者，教育、活动调整、非阿片类镇痛药、非甾体抗炎药以及早期回归正常活动等治疗和预防方案是成功的。

推荐进行身体锻炼来减少将来发作的发生率及持续时间。 没有足够的一致性的证据以建议支持或不支持任何运动的特定形式或强度。[180]

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